Az alakformáló női tornánál főleg az izmok tónusosságára koncentrál az oktató, ugyanakkor törekszik az izomerő növelésére is. Mint minden mozgásformánál mellékes termék a zsírok égetése, szapora pulzusszám elérése. Illetve a flow érzés, a boldogsághormon termelődése.
Az alakformáló női torna főleg az izmok tónusosságát hivatott megcélozni, ugyanakkor erősíti a teherbírást, az izomerőt növeli és az egyéb gyakorlatokkal kiegészített mozgásforma a zsírok égetését is eredményezi. A szívnek nem megterhelő, mert nem túl magas pulzusszámmal dolgozunk a maximum pulzus körülbelül 55-65%-án ami a zsírégető mozgástartománynak felel meg. Aki ezt a mozgásformát választja, feszesebb lesz, érzi, hogy „egyben van”, növekszik a terhelhetősége, a munkabírása. Nem beszélve az egyéb jótékony hatásaival, mint például hogy boldogsághormon termelődik. Mindenképpen az én idő, kikapcsolódás egy nagyon hasznos formája.
Az órát Csikósné Csoh Anita tartja Orosházán a Sportcentrumban, minden hétfőn 19 órától.
